«Психологическое здоровье — ключ к эффективной службе: в ГСИН прошёл тренинг по стрессоустойчивости»

С целью укрепления психологического благополучия и повышения эффективности служебной деятельности психологи Отдела психологической и реабилитационной работы ГСИН (ОПиРР) провели тренинг для сотрудников Центрального Аппарата и учреждений. Темой мероприятия стало «Снятие стресса и восстановление ресурсов на рабочем месте».

Тренинг был направлен на развитие навыков саморегуляции, снижение уровня профессионального и эмоционального выгорания, а также повышение устойчивости к стрессовым ситуациям в условиях напряжённой работы.

Участники мероприятия получили практические знания о механизмах возникновения хронического стресса и научились методам быстрого восстановления энергии в течение дня. Кроме того, были представлены дыхательные упражнения и телесно-ориентированные техники релаксации, а также базовые подходы к психологической самопомощи в условиях повышенной нагрузки.

Практическая часть включала индивидуальные и групповые упражнения, направленные на развитие осознанности, эмоциональной устойчивости и внутреннего ресурса. Особое внимание было уделено развитию эмоционального интеллекта как одному из ключевых факторов сохранения профессиональной эффективности и внутреннего равновесия (баланса).

По завершении тренинга участники положительно оценили его актуальность и практическую направленность, выразив благодарность организаторам за полезные рекомендации и работу.

Психологи ОПиРР систематически реализовывают  подобные мероприятия, что способствует формированию здоровой и устойчивой профессиональной среды.

Пенитенциарные учреждения